LC

星期五晚和 Manho families MJ 到四時多。
星期六九時便起床早餐，游水，一時左右再去做 GYM。四時再到沙田行山，行到八時左右。

星期日早上再游水，下午和PG去了 Gold costal lunch…好攰now @_@

好大霧的馬鞍山 ~~

好似有得鬥下

這邊廂… 就比人 out

Day 1 rank 7th

Overall rank 11th

有信心明年三名內！！

Day 1 path:

西貢惠民路運動場 ->大金鐘->.284山火瞭望台路口->麥徑轉落黃毛應的小徑入口->黃毛應教堂->雷打石->太墩->龍坑轉上牛耳石山的小徑入口->沿400等高線，於牛耳石山與岩頭山之間的谷位->深涌 campsite

上大金鐘時發覺很多人上山比我還要慢，奇怪奇怪。

上雷打石的山路十分之唔明顯，好在有人肉路牌二號通通水

龍坑轉上牛耳石山的小徑入口應該 trap 了不少人，好在多年前行過有印象。

上牛耳石山時體力已差不多到頂了，還好是沒有山要再上。

到了深涌 campsite，一煮食便開始下雨，吃不飽，七點便開始睡可惜睡不好，tent 入水

第二天五時起床煮早餐，又是通粉！！很想食大家樂呀！！七點三出發。

Day 2 path:

path near 石屋山-> 岩頭山-> 大枕蓋-> 擺頭墩-> 郊遊徑-> 傷健樂園

基本上除了 CP1，大部份時間是在鏟林，今天數數手上共有十多條傷痕。

上大枕蓋開始雙腳乏力，要狂食 energy gel補充體力。

郊遊徑那個CP，給它 trap 了，浪費了個多小時，本來可以一時左右回終點吃雪條的

整個比賽現在回想起來真的十分好玩，但比賽中每一刻都想 quit

第一天第七位，第二天十三、四。

第一天玩體能，第二日玩體能+鏟林。

好睏，明天再講

有點緊張